La TCC
ou Thérapie Cognitive et Comportementale

Définition

La thérapie cognito-comportementale est une technique de psychothérapie. C’est l’assemblage de la théorie cognitive et de la théorie du comportement.

Dans les années 60, un psychanalyste américain Aaron Beck a commencé à travailler sur des patients qui développaient “des pensées automatiques“. Des pensées négatives sur eux-mêmes, le monde ou leur avenir. Cette technique permet de progresser sur le plan émotionnel et de provoquer des changements durablement positifs.

D’abord baptisé par Beck, Thérapie cognitive, elle est depuis devenue, Thérapie cognitive et comportementale.

pourquoi ?

La Haute Autorité de Santé (HAS) recommande l’approche TCC pour le traitement de nombreux troubles comme :